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寝違え



- 朝起きた時に首が全く動かせない状態になっている
- 振り返る動作ができず、車の運転時に後方確認ができない
- パソコン作業中に首を少し動かしただけで激痛が走る
- 寝返りを打つたびに痛みで目が覚めてしまう
- 湿布や痛み止めを使っても痛みが引かない
- 首の痛みで集中力が続かず仕事に支障が出ている
- マッサージを受けたら逆に痛みが悪化してしまった
- 何科を受診すればよいのか分からず迷っている


海野広明(うんのひろあき)株式会社東洋医学ケアシステム代表取締役。鍼灸整体院健康堂・安城本院院長。岐阜県岐阜市出身。中京大学卒業後に中和医療専門学校で学び、鍼灸マッサージ指圧師の国家資格を取得。その後、整形外科、接骨院に勤め、整体院に於いては院長を任されて臨床を積み、安城市にて開院32年目、延べ15万人以上の施術実績がある。人に寄り添う方針が評判を呼び、大手口コミサイトでも安城市No.1の評価を受けている。
寝違えとは
寝違えとは、睡眠中に首の筋肉や関節に負担がかかることで起こる急性の首の痛みです。朝起きた時に首を動かそうとすると激痛が走り、特定の方向への首の動きが制限される状態を指します。
医学的には「急性頚部痛」や「頚部筋違い」とも呼ばれ、首周りの筋肉の炎症や筋膜の癒着、小さな関節のずれなどが原因となって発症します。

この症状に悩む人の数
厚生労働省の国民生活基礎調査によると、成人の約15-20%が首の痛みを経験しており、年間で約500万人以上の方が寝違えを経験していると推定されています。
特に30-50代の働き盛りの世代に多く見られる傾向があり、現代のデスクワーク中心の生活環境が大きく影響していると考えられています。

寝違えを適切に治療せずに放置すると、首の筋肉の緊張が慢性化し、頚椎の可動域制限が長期間続く可能性があります。
痛みをかばうために不自然な姿勢を取り続けることで、肩こりや背中の痛み、頭痛などの二次的な症状が現れることがあります。
さらに深刻な状態になると、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症性神経根症などのより重篤な疾患に発展する危険性もあり、手や腕のしびれ、筋力低下を引き起こし日常生活に大きな支障をきたします。
寝違えの原因
開院以来、当院には寝違えでお困りの方が数多く来院されています。
これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、寝違えの原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

寝違えの根本原因として次のものが挙げられます。
- 不適切な寝姿勢
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枕の高さが合わない、うつ伏せ寝、ソファで寝るなど、首に負担をかける姿勢で長時間過ごすことで筋肉に過度な緊張が生じます。
- 筋肉の疲労蓄積
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長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が慢性的に緊張し、血流が悪化することで筋肉が硬くなります。
- 急激な温度変化
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エアコンの冷風が直接首に当たったり、寒い環境で寝ることで筋肉が急激に収縮し、寝違えを起こしやすくなります。
- ストレスによる筋緊張
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精神的なストレスが続くと自律神経のバランスが崩れ、筋肉の緊張が高まり、寝違えのリスクが増加します。
- 運動不足による筋力低下
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首や肩周りの筋力が低下すると、日常の動作でも筋肉に負担がかかりやすくなり、寝違えを起こしやすい状態になります。
寝違えはこのように複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。
これらの原因が重なり合うことで頚椎関節の可動域減少や首部の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、寝違えが発症します。
単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、根本的な解決には至りません。
一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには丁寧な検査と分析がとても大切です。
病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。寝違えでお困りなら経験豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います
寝違えへの対応として、次のようなものが一般的です。
- 薬物療法
-
消炎鎮痛剤や筋弛緩剤の処方により、炎症と痛みの軽減を図る
- 物理療法
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電気治療や温熱療法により血流改善と筋肉の緊張緩和を行う
- 安静指導
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首の動きを制限し、炎症の悪化を防ぐための生活指導を行う
- 湿布処方
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消炎効果のある湿布薬により局所的な炎症の抑制を図る
- 理学療法
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症状が落ち着いた段階で、首の可動域改善と筋力強化のためのリハビリテーションを実施する
薬物療法
根本的な原因の解決にはならず、薬の効果が切れると痛みが再発する可能性があります。また、長期使用による副作用のリスクもあります。
物理療法
一時的な症状緩和は期待できますが、筋肉の根本的な問題や姿勢の改善には限界があります。
安静指導
過度な安静は筋力低下や関節の拘縮を招く可能性があり、回復を遅らせることがあります。
湿布処方
表面的な効果にとどまり、深部の筋肉の問題や関節のずれには効果が限定的です。
理学療法
継続的な通院が必要で、個人の症状に合わせた細かな調整が困難な場合があります。
寝違えを改善するために
寝違えは原因が一人ひとり違うため、まずは丁寧な問診と検査が欠かせません。
当院では、医師と連携した独自の検査で体と心の状態を細かく分析し、寝違えの原因を5種類の独自検査を通じて明らかにします。
原因を取り違えていれば一時的に良くなったとしても根本から改善することはないからです。

寝違えを改善するには、体と心のバランス状態や自律神経の流れを整えることが重要です。
その為、当院では自律神経を測定する検査で、寝違えの原因を見つけ出します。そして、明確な根拠を説明させて頂き、あなたの状態に合わせた最適な施術計画をご提示させていただき計画的に施術を進めていきます。
さらに寝違えを起こした生活習慣、身体の使い方、食事指導を含めて、長年の経験と実績を活かし、あなたの悩みに寄り添いながら根本から改善していきます。
当院の特徴
国家資格歴30年以上の経歴を持つ院長が、初回検査から最後まで院長が一貫して責任を持って担当しますのでご安心ください。
さらに、医師と連携した科学的な分析から根本原因を特定し、15万件を超える臨床例と医師との連携を活かした最短改善プランをご提案させて頂きます。
当院では、整体や鍼灸を組み合わせ、寝違えを最短で改善に導きます。
当院 | グループ院 | |
---|---|---|
施術者 | 最後まで担当 | 国家資格者の院長が技術レベルに差が生じる | 施術者によって
検査 | 原因を特定 | 5種類の独自検査で姿勢の写真を撮るだけ |
施術 | 症状に対応可能 | 独自の整体・鍼灸で幅広い(肩こり・腰痛のみ) | 対応範囲に限度
当院では、寝違えだけを診るのではなく体全身からメンタル状態までを診ていくことで施術実績を上げてきました。
身体と心の両面からアプローチし、再発予防まで考えた整体・鍼灸で、あなたの思いきり楽しめる毎日をサポートします。
多くの病院や整体やマッサージを試しても効果が出なかった方も諦めずにご相談ください。
安城駅から徒歩3分、通いやすさにもこだわった環境で、女性やお子様連れも安心して通える環境を整えています。
寝違えのQ&A
- 寝違えは自然に治りますか?
-
軽度の寝違えは2-3日で自然に改善することもありますが、適切な治療を受けることで回復期間を短縮し、再発を防ぐことができます。
- 寝違えの人がやってはいけないことは?
-
無理に首を動かす、強いマッサージを受ける、痛みを我慢して普段通りの活動を続けることは症状を悪化させる可能性があります。
- 寝違えはどのくらいの期間で治りますか?
-
適切な治療を受ければ通常1-2週間で改善しますが、症状の程度や個人差により期間は変わります。
- 寝違えの時にマッサージは受けても大丈夫ですか?
-
急性期の強いマッサージは炎症を悪化させる可能性があるため、専門家による適切な施術を受けることが重要です。
- 寝違えの時に温めるのと冷やすのはどちらが良いですか?
-
急性期(2-3日)は冷却、その後は温熱療法が一般的ですが、症状に応じた適切な判断が必要です。
- 寝違えが治らない場合はどうすれば良いですか?
-
2週間以上症状が続く場合は、より詳しい検査と専門的な治療が必要になります。当院では独自の検査方法で根本原因を特定します。

寝違えで悩まされていた皆さまも、当院で疲労回復整体・鍼灸の施術を受けて、このような変化がありました。

- 朝起きた時にスムーズに首を動かせるようになり、快適な一日のスタートが切れる
- 車の運転時に安全に後方確認ができ、運転への不安がなくなる
- パソコン作業に集中でき、仕事の効率が大幅に向上する
- 夜間に痛みで目覚めることがなくなり、質の良い睡眠が取れるようになる
- 首の痛みから解放されることで精神的なストレスが軽減され、日常生活が楽しめるようになる
当院の施術は寝違えと非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。
寝違えは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。あなたが心身ともに健やかな毎日を取り戻して、人生がより豊かになるように全力でサポートいたします。
一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。


朝起きられない激痛から解放されました
3日前の朝から首が全く動かせない状態で来院しました。デスクワークが中心の仕事で、長時間同じ姿勢を続けていたことが原因でした。
湿布や痛み止めを試しても効果がなく、夜も痛みで眠れない状態が続いていましたが、健康堂の検査で首の筋肉の緊張と自律神経の乱れが判明し、鍼灸と整体を組み合わせた施術を行った結果、3回の施術で痛みが大幅に軽減し、1週間後には完全に首を動かせるようになりました。
今では予防のために月1回メンテナンスに通っています。
Jさん(42歳/女性/事務職)
車の運転が怖くなくなりました
寝違えによる首の痛みで車の運転時の後方確認ができず、営業活動に支障をきたしていました。整形外科で処方された薬も効果がなく、症状が2週間以上続いていました。
ストレスによる筋緊張と姿勢の悪さが根本原因であることが分かり、疲労回復整体と鍼灸治療、さらに認知行動療法を取り入れたメンタルケアを行った結果、5回の施術で完全に改善しました。
現在は仕事のストレス管理も上手になり、再発することなく快適に過ごしています。
Kさん(38歳/男性/営業職)
マッサージで悪化した症状が改善
寝違えの痛みでマッサージ店を受診したところ、症状が悪化してしまい当院に来院しました。首を少し動かすだけで激痛が走り、仕事に集中できない状態でした。
筋膜の癒着と関節のずれが複合的に起こっていることが判明し、優しい手技による整体と鍼灸治療を組み合わせ、段階的に症状を改善していった結果、4回の施術で日常生活に支障がなくなり、8回の施術で完全に痛みが消失しました。
現在は予防のための生活指導を実践し、快適な毎日を送っています。
Bさん(35歳/女性/IT関係)


海野先生は、鍼灸カウンセリング協会にて私が指導している認知行動療法を学び深めて頂き、鍼灸心理師として鍼灸の現場で多くの患者さんの痛みや悩みに寄り添い、患者さんの経験したことや出来事の語りを良き聞き、患者さんの視点で受け止めることができる先生です。
海野先生が学び医療現場で施している心理療法は、患者さんの病気にかかわる物語をよく聴き対話をはかることで治療的役割があるという療法です。
痛みを抱えた患者さんは、体の痛みだけでなく心の問題にもアプローチする必要があると思います。鍼灸の現場でただ痛みを取るのではなく、痛みの裏に隠されている患者さんの心の問題にも気付かせて、あなたの痛みや不安な思いを根本的に診てくれる先生です。
是非、痛みや悩みで困っていらっしゃったら、一度ご相談することをお勧めします。
中川晶先生
なかがわ中之島クリニック
精神科専門医、臨床心理士、日本保健医療行動科学会会長
2007年ロンドン大学キングズカレッジ留学にてナラティヴ・アプローチの研究。「こころの癒し方」講談社、「嫌われるのが怖い!がなくなる本」大和書房など多数。







医師から学ぶ国家資格歴35年の院長が
最後まで担当

国家資格歴35年と多くの臨床経験を積んだ院長が検査から施術まで一貫して担当します。常に高いレベルの治療を受けて頂くために医師と連携しております。安心してお越しください。
国家資格を持っていない施術者が多くいるケースでは、臨床経験も浅く検査結果が共有されていない、施術のレベルにばらつきが出てしまう可能性があります。
自律神経の独自検査で
「不調の原因」を特定

医師が開発した自律神経測定分析ソフトをはじめとして、5つの独自検査で体と心の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くために、検査はとても重要です。
検査をすることなく、患部だけを触りなんとなく施術をスタートする治療院も多いですが、それでは改善率も低く再発もしやすくなります。
医師と連携した整体・鍼灸を提供

日本に数少ない医師と連携した施術で、幅広い症状に対応可能であり、再発予防まで導きます。身体とメンタルの調整ができるのが強みで、痛みが少なく身体に優しい、短時間の施術です。
国家資格を持たず、正当な教育を受けていない自称整体師が全国で多く存在するのが現状です。基本的な医学知識や技術が不足し、医療事故も増えておりご注意ください。
200件を超える喜びの笑顔と声を頂戴しています

開院32年以来、老若男女を問わず、200件を超える喜びの笑顔と声を頂戴しています。大手口コミサイトでは治療院の激戦区でもある安城市で、数年に渡り1位を獲得しGoogleでも高評価をいただいています。
「通いやすさ」に
トコトンこだわった治療院

通いやすさも改善のためには重要なポイントです。安城駅から徒歩3分、ベビーカーのまま入室出来て女性やお子さま連れも安心してお越し頂けます。最終受付は20時、土曜日も開院しております。完全予約制のため、お待たせすることもありません。

①問診表への記入

あなたの状態を知るための貴重な情報となります。できるだけ詳しくご記入ください。ウェブ上で事前のご記入も可能です。記入しづらいこと等がありましたら当院スタッフまたは院長に直接お伝えください。
②問診

過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら問題箇所・心身の状態を診ていきます。
③自律神経検査

自律神経検査ソフトを用いて身体の全体を数値化します。再検査時もこちらのデータと比較することで変化を把握することができます。
④各種検査・説明

整体検査、筋力検査、姿勢検査、体の動きの5つの検査を細かく行います。その際も何を行うか、なぜ行うかも説明致します。
⑤施術

独自の5つの検査で心身の状態を細かく把握した上で施術をさせて頂きます。弱い力で行いますのでご安心下さい。
⑥お会計・次回のご予約

お支払い方法は現金、キャッシュレス決済もご利用できます。各種クレジットカード(VISA、Master、JCB、AMEX)、PayPayをご利用いただけます。再診のご予約をこの時に承ります。
⑦初回検査結果と施術計画書説明

初回で行った各種検査の分析結果に基づいて施術計画書をご提案させて頂きます。問題箇所の把握だけでなく最適な施術方法、通院頻度、期間、料金を提示致します。ご不明な点等ございましたらお尋ね下さい。
⑧施術(整体、鍼灸、マッサージ)

鍼灸整体マッサージ師である院長が直接施術致します。施術は優しく、すばやく、順序だてて行います。通常は痛みを伴いませんのでご安心ください。
⑨健康アドバイス

最短で改善していく為に問題個所だけでは無く、生活改善や姿勢改善アドバイスを提示致します。ご不明な点等ございましたらお尋ね下さい。次回、3回目以降は施術時間は20分以内となります。


①JR安城駅改札を抜けて頂き、右方向に向かって歩いて下さい。

②大きな広場に出ます。三菱東京UFJ銀行側に歩いて頂き階段を下ります。

③三菱東京UFJ銀行を右手に真っ直ぐ歩いて下さい。

④最初の交差点 御幸本町交差点右手が当院です。

⑤当院に到着、自動ドアから入って下さい。

- クレジットカードは使えますか?
-
ご利用いただけます。お支払いは現金、クレジットカード VISA, MasterCard、PayPay をご利用いただけます。
- 何か持っていくものはありますか?
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ご持参いただくものはありません。必要であればお着替えも準備しております。
- 健康保険は使えますか?
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当院では、根本的な施術を行うため健康保険適応外となります。
- 駐車場はありますか?
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はい。2台駐車できます。もしいっぱいの場合は、市営の駐車場をお使い下さい。駐車券を持ってきて頂ければ、駐車料金をご負担させて頂きます。

自分を労わり、大切にする思いを伝えたい

安城市で開院して32年、延べ15万人以上の方に根本原因を見つけ出し、自分を労わる大切さを伝え続けてきました。
医師である恩師に、病気を診るのではなく、人を診なさいと指導されました。病を起こした原因こそ、日々の無意識の生活習慣です。日々の過ごし方、姿勢や食事、運動に意識を向けて、常に働き続けてくれる大切なカラダに感謝や愛情をかけて頂くことで、皆様元気になって人生を謳歌される人が大勢みえます。
当院の理念は、皆様の体も心も元気になってやりたいことを思いっきりできる人生を歩んで頂く事です。
あなたが当院を通じて、根本原因を改善し治った先に自分を労わり大切にして、ご自身のやりたいことを思いっきり楽しめる人生を歩んで頂けたら幸いです。
鍼灸整体院健康堂・安城本院
院長 海野広明


医師と連携した新発想の鍼灸整体を一度は体験してほしい…
そんな想いから生まれたキャンペーンです。
今月のご予約枠
ご予約多数のため、時点で新患受付は残り名となりました。
初診の方は1日2名まで


根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・検査の入念な準備も必要になるため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。