中途覚醒

中途覚醒とは

中途覚醒とは、一度眠りについた後、翌朝起床するまでの間に何度も目が覚めてしまう睡眠障害の一つです。

健康な人でも夜中に軽く目覚めることはありますが、問題となるのは目が覚めた後に再び眠りにつくのに時間がかかったり、完全に目が覚めてしまって眠れなくなる状態が続くことです。

中途覚醒に悩む人の数

日本では20歳以上の成人の15.2%が中途覚醒の悩みを抱えており、不眠症の3つのタイプの中で最も有症率が高いとされています。

特に60歳以上の中高年では頻度がさらに高くなる傾向があります。これは日本の成人人口を考慮すると、約1,500万人以上の方が中途覚醒に悩んでいる計算になります。

中途覚醒を放置すると、慢性的な睡眠不足により日中の集中力低下、記憶力の減退、判断力の鈍化が進行します。仕事や学習のパフォーマンスが著しく低下し、人間関係にも悪影響を及ぼします。

さらに免疫力の低下により感染症にかかりやすくなり、うつ病や不安障害などの精神疾患のリスクも高まります。

最悪の場合、交通事故や労働災害の原因となったり、生活習慣病の発症リスクが大幅に増加する可能性があります。

中途覚醒の原因

開院以来、当院には中途覚醒でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、中途覚醒の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

中途覚醒の根本原因として次のものが挙げられます。

中途覚醒はこのように複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、自律神経の乱れや体内時計の狂い、睡眠サイクルの不安定化などが発生し、中途覚醒が発症します。それは人によって違い、単に睡眠薬を処方したり生活指導をするだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには丁寧な検査と分析がとても大切です。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。中途覚醒でお困りなら経験豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

中途覚醒への対応として、次のようなものが一般的です。

睡眠薬の処方

長期使用により依存性や耐性の問題が生じる可能性があり、薬を中止する際に離脱症状が現れることがあります。また根本的な原因の解決にはならず、対症療法に留まります。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院と患者の積極的な参加が必要です。また専門的な治療者が限られているため、受けられる施設が少ないのが現状です。

生活指導

患者自身の強い意志と継続的な努力が必要で、忙しい現代人には実践が困難な場合が多く、指導だけでは改善が難しいケースがあります。

原疾患の治療

原疾患の治療に時間がかかる場合があり、その間も中途覚醒の症状が続くため、患者の負担が大きくなります。

中途覚醒を改善するために

中途覚醒は原因が一人ひとり違うため、まずは丁寧な問診と検査が欠かせません。

当院では、医師と連携した独自の検査で体と心の状態を細かく分析し、中途覚醒の原因を5種類の独自検査を通じて明らかにします。

原因を取り違えていれば一時的に良くなったとしても根本から改善することはないからです。

中途覚醒を改善するには、体と心のバランス状態や自律神経の流れを整えることが重要です。

その為、当院では自律神経を測定する検査で、中途覚醒の原因を見つけ出します。そして、明確な根拠を説明させて頂き、あなたの状態に合わせた最適な施術計画をご提示させていただき計画的に施術を進めていきます。

さらに中途覚醒を起こした生活習慣、身体の使い方、食事指導を含めて、長年の経験と実績を活かし、あなたの悩みに寄り添いながら根本から改善していきます。

当院の特徴

国家資格歴30年以上の経歴を持つ院長が、初回検査から最後まで院長が一貫して責任を持って担当しますのでご安心ください。

さらに、医師と連携した科学的な分析から根本原因を特定し、15万件を超える臨床例と医師との連携を活かした最短改善プランをご提案させて頂きます。

当院では、整体や鍼灸を組み合わせ、中途覚醒を最短で改善に導きます。

当院では、中途覚醒だけを診るのではなく体全身からメンタル状態までを診ていくことで施術実績を上げてきました。

身体と心の両面からアプローチし、再発予防まで考えた整体・鍼灸で、あなたの思いきり楽しめる毎日をサポートします。

多くの病院や整体やマッサージを試しても効果が出なかった方も諦めずにご相談ください。

安城駅から徒歩3分、通いやすさにもこだわった環境で、女性やお子様連れも安心して通える環境を整えています。

中途覚醒のQ＆A

中途覚醒は自然に治りますか？

軽度の場合は生活習慣の改善により自然に改善することもありますが、慢性化している場合は適切な治療が必要です。原因を特定し根本的なアプローチを行うことが重要です。

中途覚醒の人がやってはいけないことは？

寝酒、カフェインの夜間摂取、就寝前のスマートフォン使用、不規則な生活リズム、昼寝の取りすぎは避けるべきです。これらは睡眠の質をさらに悪化させる可能性があります。

何時間眠れば十分なのでしょうか？

個人差がありますが、成人では7〜8時間が目安とされています。重要なのは時間よりも質であり、深い睡眠が取れているかどうかが重要です。

アルコールを飲むと眠れるのですが問題ありませんか？

アルコールは一時的に入眠を促進しますが、代謝過程で睡眠の質を低下させ、中途覚醒を増加させます。寝酒は根本的な解決にならず、依存のリスクもあります。

運動すると改善しますか？

適度な運動は睡眠の質を向上させる効果がありますが、就寝前の激しい運動は逆効果です。日中の軽い有酸素運動が推奨されます。

ストレスがなくなれば治りますか？

ストレスは主要な原因の一つですが、身体的な要因や生活習慣も関与するため、ストレス管理だけでは完全な改善は困難な場合があります。総合的なアプローチが必要です。

中途覚醒で悩まされていた皆さまも、当院で疲労回復整体・鍼灸の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術は中途覚醒と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

中途覚醒は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。あなたが心身ともに健やかな毎日を取り戻して、人生がより豊かになるように全力でサポートいたします。

一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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長年の睡眠障害から解放され、家族との時間を楽しめるようになりました

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