肉離れ

肉離れ

肉離れとは、筋肉の繊維が限界を超えて引き伸ばされ、部分的に断裂してしまった状態のことを指します。

よく伸びる新品のゴムとは違い、古くなって硬くなったゴムを無理に引っ張ると切れてしまいます。これと同じ現象が体の中で起きています。特にふくらはぎや太ももの裏側など、ダッシュやジャンプで瞬発的に強い力がかかる部分で発生しやすいのが特徴です。

筋肉が収縮しようとしているに、無理やり引き伸ばされる動きが加わった瞬間に「ブチッ」と断裂が起こります。軽度であれば数週間で痛みは引きますが、適切な処置をしないと筋肉の中に硬いしこりが残り続けます。

肉離れで悩んでいる人の数

厚生労働省の調査やスポーツ庁のデータによると、スポーツ外傷による受療者は年間で数十万人に及びます。その中でも肉離れを含む筋腱疾患は、捻挫や打撲と並んで非常に頻度の高い怪我の一つです。

特に30代から50代の中高年層において、久しぶりに運動をした際や週末のアスリート活動中に受傷するケースが後を絶ちません。学生時代に運動経験がある方ほど、「昔の感覚」と「現在の筋力や柔軟性」のギャップにより、重度の肉離れを起こしやすい傾向にあります。

「歩けるから大丈夫」と軽く考えて放置したり、痛みが引いたからといって中途半端な状態で運動を再開したりすると大変危険です。切れた筋肉の繊維が硬い「瘢痕（はんこん）組織」というしこり状の組織になって固まってしまうからです。

これは元のしなやかな筋肉とは違う「伸びない組織」のため、運動するたびに周囲の正常な筋肉を引っ張り、何度も肉離れを繰り返す「クセ」がついてしまいます。最悪の場合、カルシウムが沈着して骨のように硬くなる「骨化性筋炎」へと進行し、手術が必要になることもあります。

肉離れの原因

開院以来、当院には肉離れでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、肉離れの原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

肉離れの根本原因として次のものが挙げられます。

肉離れはこのように複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

単に「急に動いたから」というきっかけだけでなく、日頃の体の使い方のクセや疲労の蓄積が背景にあります。これらの要因が重なり、筋肉が耐えられる限界を超えた時に発症します。それは人によって違い、単に安静にしたり湿布を貼るだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには丁寧な検査と分析がとても大切です。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。肉離れでお困りなら経験豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

肉離れへの対応として、次のようなものが一般的です。

RICE処置と薬物療法

炎症は抑えられますが、ただ安静にしているだけでは筋肉が細く弱くなり、治った後も硬いしこりが残って再発しやすくなります。

固定療法

長期間固定しすぎると筋肉の柔軟性が失われ、復帰までに長いリハビリ期間が必要となります。また、根本的な体の使い方が改善されないため再発リスクが残ります。

物理療法

表面的な血行促進にはなりますが、深部の癒着やしこり、体の歪みまでは解消されないことが多いです。

肉離れを改善するために

肉離れは原因が一人ひとり違うため、まずは丁寧な問診と検査が欠かせません。

当院では、医師と連携した独自の検査で体と心の状態を細かく分析し、肉離れの原因を5種類の独自検査を通じて明らかにします。

原因を取り違えていれば一時的に良くなったとしても根本から改善することはないからです。

肉離れを改善するには、単に筋肉の傷を治すだけでなく、「なぜ肉離れが起きたのか」という根本原因を徹底的に突き止めることが重要です。

その為、当院では独自の検査で、肉離れの原因を見つけ出します。切れてしまった筋肉修復を早める施術を行うと同時に、硬くなった瘢痕組織を柔軟な状態に戻すアプローチを行います。

さらに、医師と連携した統合医療の視点から、栄養状態やメンタル面も含めた包括的なケアを提供します。再発を恐れずに全力で動ける体を取り戻すための、あなただけのオーダーメイドの治療計画を作成します。

当院の特徴

国家資格歴30年以上の経歴を持つ院長が、初回検査から最後まで院長が一貫して責任を持って担当しますのでご安心ください。

院長の私自身、40年以上にわたり筋トレを実践し、ボディビル大会での優勝経験もあります。筋肉の構造や動きについては、教科書以上の知識と実体験を持っています。スポーツトレーナーとして多くのアスリートをサポートしてきた経験から、怪我をしない体の使い方やフォーム指導にも力を入れています。

当院では、肉離れだけを診るのではなく体全身からメンタル状態までを診ていくことで施術実績を上げてきました。

身体と心の両面からアプローチし、再発予防まで考えた整体・鍼灸で、あなたの思いきり楽しめる毎日をサポートします。

多くの病院や整体やマッサージを試しても効果が出なかった方も諦めずにご相談ください。

安城駅から徒歩3分、通いやすさにもこだわった環境で、女性やお子様連れも安心して通える環境を整えています。

肉離れのQ＆A

肉離れは放っておいても自然に治りますか？

軽度なら痛みは引きますが、切れた繊維が不規則にくっつき、硬い「しこり」として残ることが多いです。このしこりを放置すると再発のリスクが極めて高くなります。自然治癒を待つだけでなく、きれいに修復させる治療が必要です。

お風呂で温めたほうがいいですか？冷やしたほうがいいですか？

発症直後で熱感や腫れがある時は「アイシング」が鉄則です。しかし炎症が治まった慢性期は、温めて血流を良くし、組織の修復を促すべきです。この切り替えのタイミングを見誤ると治りが遅くなりますので、ぜひご相談ください。

肉離れ中にやってはいけないことは何ですか？

痛みを我慢してのストレッチや、患部を強い力で揉むことです。特に発症直後に「伸ばせば治る」と思ってストレッチをすると、傷口を広げて悪化させます。また、アルコールは炎症を強めるので、痛みが引くまでは控えてください。

肉離れが「クセ」になるのは本当ですか？

本当です。しかしそれは運命ではなく、「治し方が不十分だったから」です。切れた部分が硬い瘢痕組織のまま固まると、その隣の正常な筋肉に負担がかかりまた切れます。当院では柔軟な筋肉を取り戻す施術で「クセ」を断ち切ります。

肉離れで悩まされていた皆さまも、当院で疲労回復整体・鍼灸の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術は肉離れと非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

肉離れは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。あなたが心身ともに健やかな毎日を取り戻して、人生がより豊かになるように全力でサポートいたします。

一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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